Kwas askorbinowy – co to jest i jakie ma zastosowanie?

Kwas askorbinowy, to mniej znana nazwa tak popularnej witaminy C. Substancja ta słynie ze swoich właściwości wzmacniających odporność organizmu, ale nie jest to pełne jej zastosowanie. Tak naprawdę kwas askorbinowy bierze udział w szeregu procesów zachodzących w organizmie, a jego niedobory mogą prowadzić do pogorszenia samopoczucia, a nawet przyczyniać się do rozwoju poważnych chorób. Dlatego tak ważnym jest, by zapewnić sobie odpowiedni poziom witaminy C w organizmie. Wszystkiego, co powinniście wiedzieć o tej dobroczynnej substancji, dowiecie się z artykułu.

Witaminę C, zwaną inaczej kwasem askorbinowym lub askrobnianem sodu zaliczamy do grupy przeciwutleniaczy. Związki te skutecznie przeciwdziałają starzeniu się organizmu oraz chronią przed rozwojem chorób cywilizacyjnych poprzez zwalczanie wolnych rodników.

Ponadto witamina C jest niezbędnym elementem wielu procesów życiowych. Przede wszystkim zapewnia organizmowi wysoką odporność. Warto po nią sięgnąć zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy to wzrasta skłonność do infekcji. Kwas askorbinowy pomaga też lepiej wchłaniać żelazo, co jest znaczącą informacją dla osób borykających się z anemią. Substancja ta wspomaga także produkcję czerwonych krwinek oraz przyspiesza gojenie się ran. Jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w organizmie, który jest bardzo ważny nie tylko dla pięknej skóry, ale też dba o stawy i chrząstki. 

Witamina C odpowiada również za syntezę neuroprzekaźników, co sprawia, że jest ważna dla prawidłowej pracy mózgu. Wzmacnia dziąsła, zęby i kości. Działa antybakteryjnie. Uszczelnia naczynia krwionośne. Zapewnia prawidłowe ciśnienie krwi i chroni przed miażdżycą. 

Jak widać, zastosowanie kwasu askorbinowego jest naprawdę szerokie, warto więc zadbać, by dostarczać go jak najwięcej w codziennej diecie. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że jej nadmiar jest wydalany wraz z moczem czy potem. Bardzo trudno jest ją przedawkować. Z kolei utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy C w organizmie wymaga zastosowania zbilansowanej diety oraz sięgnięcia po dobrej jakości suplementy.

Naturalne źródła kwasu askorbinowego?

Najlepsze źródła witaminy C to dzika róża, czarna porzeczka, papryka, brukselka, brokuły, acerola czy jagody Camu camu. Z tych produktów najczęściej tworzone są naturalne suplementy z kwasem askorbinowym.

Jak objawia się niedobór askorbinianu sodu?

Niedobór witaminy C objawia się ogólnym osłabieniem organizmu oraz pogorszeniem samopoczucia. Zauważalna jest także utrata apetytu, zwiększona skłonność do pojawiania się siniaków. Zbyt mała ilość askorbinianu sodu prowadzi do krwawień dziąseł i ich rozpulchniania. Mogą pojawić się również bóle mięśni i stawów oraz wystąpić trudności z gojeniem ran. 

Kto powinien suplementować kwas askorbinowy?

Zwieszone dawki witaminy C wskazane są dla osób, które intensywnie ćwiczą fizycznie. Również seniorzy i kobiety w ciąży oraz matki karmiące powinni uzupełnić swoją dietę o askorbinian sodu. Substancja ta w większych ilościach będzie również potrzebna u osób, które chorują na zaburzenia czynności jelit, cierpiącym na nadciśnienie, diabetykom oraz osobom palącym papierosy. Także w okresie przewlekłego stresu poziom witaminy C obniża się, warto więc po nią sięgnąć w postaci suplementów.

Askorbinian sodu na urodę

Kwas askorbinowy to substancja, która wpływa dobroczynnie nie tylko na zdrowie organizmu, ale również na jego atrakcyjny wygląd. Witamina C skutecznie spłyca zmarszczki oraz spowalnia proces starzenia się. Do tego efektywnie zabezpiecza skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz innych czynników zewnętrznych. Askorbinian sodu działa też ujędrniająco, zmniejsza widoczność przebarwień i rozstępów.

Naturalne suplementy z askorbinianem sodu – jaką witaminę C wybrać?

Jeśli zauważyliście u siebie objawy niedoboru witaminy C lub należycie do grupy osób, która potrzebuje zwiększonej podaży kwasu askorbinowego, sięgnijcie po dobrej jakości suplementy. Na Ecoshop.com.pl oferujemy produkty zawierające naturalną witaminę C w różnorodnej postaci. Oferujemy suplementy w proszku, w kapsułkach oraz kroplach. Wszystkie charakteryzują się znakomitą wchłanialnością. 

Szczególnie polecamy sięgnąć po suplementy z witaminą C, w których askorbinian sodu pochodzi z w pełni naturalnych źródeł, takich jak aronia, dzika róża, rokitnik czy kapusta. Taka forma jest najbardziej korzystną dla organizmu i najlepiej się przyswaja. 

Podsumowując, kwas askorbinowy to substancja niezbędna dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia organizmu. Warto więc zadbać o odpowiednią podaż witaminy C w diecie, a jeśli zajdzie taka potrzeba, sięgnąć po suplementy. Askorbinian sodu stanowi niezbędny składnik zdrowej i zbilansowanej diety. Poleca się go wszystkim tym, którzy pragną zatroszczyć się o swoje zdrowie w naturalny sposób.