MASAŻ I ĆWICZENIA

Książki o masażu – poznaj uzdrawiającą moc dotyku!

Masaż to chyba jedna z najprzyjemniejszych metod dbania o swoje zdrowie. Właściwie nie wymaga żadnego wysiłku, a jednocześnie potrafi być wysoce skuteczny. Wyróżnia się bardzo wiele technik masażu od relaksacyjnych, przez pobudzające, aż po lecznicze. Rodzaj masażu zawsze dobiera się do indywidulanych potrzeb i preferencji osoby z niego korzystającej. Jeśli Wy również pragniecie zgłębić techniki masażu i poznać jego dobroczynne właściwości, a nawet nauczyć się go wykonywać, to oferta tej kategorii powstała z myślą o Was.

Na Ecoshop.com.pl oferujemy szeroki wybór publikacji dotyczących różnorodnych technik masażu oraz zróżnicowanych ćwiczeń uzdrawiających. Wśród oferowanych książek znajdziecie ciekawe pozycje na temat osteopatii, terapii Bowena czy masażu bańką chińską. Oferujemy również publikacje dotyczące samodzielnego usuwania bólu i uczące technik automasażu. W tej kategorii znajdziecie również książki poruszające techniki prawidłowego oddychania, które również mogą skutecznie poprawić samopoczucie organizmu.

Nauka masażu – dlaczego warto?

Masaż to technika, która od wieków wykorzystywana jest w leczeniu różnorodnych dolegliwości oraz jako środek do poprawy samopoczucia. Podczas masażu rozluźniane są wszystkie mięśnie, poprawia się krążenie, ciało dotlenia się i zaczyna lepiej funkcjonować. Oczywiście istotna jest technika masażu, ale właściwie każda posiada właściwości rozluźniające, odprężające i regeneracyjne. Pozwala zredukować nadmierne napięcie mięśni oraz zminimalizować stres. 

Dobrze wykonany masaż przyspiesza także przemianę materii oraz pomaga usunąć nadmiar toksyn z organizmu. Zabieg ten posiada właściwości rewitalizujące, w dłuższej perspektywie poprawia ogólny stan zdrowia i dodaje energii. Posiada również zbawienny wpływ na psychikę człowieka. Redukuje stres, pomaga się wyciszyć, stabilizuje nastrój, stanowi skuteczne wsparcie w łagodzeniu objawów depresji czy nerwicy.

Istnieje wiele technik masażu, których możemy się nauczyć dla własnego prywatnego użytku, doskonałym tego przykładem jest automasaż, ale nie tylko. Niektóre metody są łatwe do opanowania i bezpieczne do stosowania w domu. Książki o masażu przybliżą Wam konkretne techniki i nauczą, jak skutecznie masować ciało. Stanowią atrakcyjne źródło podstawowej wiedzy, którą możecie samodzielnie wykorzystać do łagodzenia dolegliwości bólowych u siebie oraz u pozostałych członków rodziny.

Techniki masażu i ćwiczenia uzdrawiające

Jednak nie tylko masaż efektywnie wpływa na poprawę samopoczucia. Istnieje cała gama ćwiczeń, które możemy wykonywać samodzielnie. W kategorii książek o masażu znajdziecie również pozycje o chińskich ćwiczeniach uzdrawiających, o jodze czy ćwiczeniach osteopatycznych, które świetnie wpływają na kondycję organizmu. Pomagają uporać się z bólami stawów i mięśni, zwiększają zakres ruchu i pomagają pozbyć się napięć. Stosowane regularnie wpływają także korzystnie na pracę układu krwionośnego, hormonalnego i nerwowego. Z pewnością warto je włączyć do swojej codziennej rutyny dnia.