GŁODÓWKA I POST

Książki o głodówce – poznajcie prozdrowotne właściwości postu

Umiejętnie przeprowadzona głodówka może przynieść szereg korzyści dla organizmu. Oczywiście nie zachęcamy do długotrwałego głodzenia się, ale do jednodniowych lub dwudniowych postów. Według najnowszych badań, takie przerwy w jedzeniu są dla nas najzdrowsze. Nie przynoszą negatywnych skutków, a przeprowadzane od czasu do czasu mogą korzystnie wpłynąć na cały organizm. 

Jakie są zalety krótkotrwałych głodówek? Przede wszystkim pozwalają delikatnie oczyścić organizm i usunąć z niego toksyny. Do tego sprawiają, że zyskujemy więcej energii i witalności. Pomagają też zachować stabilną wagę ciała oraz zapobiegają zakwaszeniu. Głodówki korzystnie też wpływają na odporność organizmu oraz poprawiają pracę przewodu pokarmowego. 

Tego rodzaju przerwy w jedzeniu obniżają także poziom cukru we krwi oraz cholesterol. Poprawiają również pracę układu krążenia i oddziałują korzystnie na metabolizm. Regularny post może też dobrze wpływać na psychikę. Najwięksi przewodnicy duchowi poddawali się głodówkom, by oczyścić nie tylko ciało, ale też duszę. Dziś wiadomo, że przerwy w jedzeniu potrafią wyklarować myślenie, poprawić nastrój oraz ogólnie poczuć się lżej. Warto je więc stosować zarówno dla ciała, jak i dla ducha.

Książki o głodówce - bezpieczny sposób na post

By jednak post przeprowadzić prawidłowo i nie zrobić sobie krzywdy, warto zebrać niezbędną do tego wiedzę. W ofercie Ecoshop.com.pl znajdziecie książki o głodówce, przestawiające różne sposoby poszczenia.

Z tych publikacji dowiecie się, jak dostosować rodzaj postu do swoich aktualnych potrzeb oraz ewentualnych dolegliwości, z którymi zmaga się organizm. Oferujemy ciekawy wybór książek o głodówce leczniczej i głodówce jednodniowej. Stanowią one rzetelne kompendium wiedzy na temat oczyszczania organizmu za pomocą postu. Z pewnością powinny się znaleźć na półce każdego, kto preferuje naturalne formy dbania o swoje zdrowie. 

Książki o głodówce leczniczej – wybierz na Ecoshop.com.pl!

Jeśli planujesz podjąć post, zanim zabierzesz się do działania, wyposaż się w odpowiednią wiedzę. Głodówki lecznicze przynoszą bowiem korzyści tylko wtedy, kiedy są prawidłowo przeprowadzane. Nie dla wszystkich też wskazany jest całkowity post, niektórzy będą mogli przeprowadzić jedynie jego alternatywne wersje np. w postaci zmniejszenia kaloryczności posiłków lub przejścia na kilka dni na posiłki wyłącznie roślinne. Również długość samej głodówki ma znaczenie. Obecnie badania pokazują, że długotrwałe poszczenie nie przynosi najlepszych rezultatów. Zdecydowanie skuteczniejszym rozwiązaniem są głodówki jednodniowe przeprowadzane regularnie co jakiś czas. 

Pragnąc poznać najbardziej efektywne sposoby poszczenia, polecamy wybrać książki o głodówkach leczniczych. To sprawdzone publikacje napisane przez znawców tematów, często lekarzy, którzy propagują holistyczne podejście do zdrowia. Sposób odżywiania odgrywa w nim niebagatelną rolę i stanowi jeden z kluczowych elementów naszego dobrego samopoczucia i witalności życiowej.

Wybierzcie już dziś książki o głodówce dostępne na Ecoshop.com.pl. Dzięki nim zupełnie inaczej spojrzycie na rolę sposobu jedzenia i niejedzenia w dbaniu o prawidłowe funkcjonowanie organizmu ludzkiego.