"Ajurweda – kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością" Acharya Shunya

Tytuł oryginału: Ayurveda Lifestyle Wisdom: A Complete Prescription to Optimize Your Health, Prevent Disease, and Live with Vitality and Joy

Ajurweda – recepta na wyścig szczurów?

Szybkie tempo życia i zapracowanie sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie zarówno ciała, jak i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda, która w ostatnim czasie coraz bardziej zyskuje na popularności. To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności, polegający na równoważeniu trzech energii: vaty, pitty i kaphy poprzez zdrowe odżywianie, codzienne rytuały, jogę, medytację, pranajamę, a także zabiegi pielęgnacyjne: masaże, kąpiele oraz celebrowanie wszystkich czynności. Teraz i Ty będziesz mógł zmienić swoje życie na lepsze dzięki zasadom ajurwedy opisanym przez duchową nauczycielkę, Acharyę Shunyę.

Jedz zgodnie z typem swojej doszy i zawsze czuj się dobrze!

W zależności od dominującej w Twoim ciele energii – vaty, pitty i kaphy – w ajurwedzie przyporządkowano odpowiedni sposób odżywiania. Jak dowodzi Autorka, sami intuicyjnie wybieramy produkty, które odpowiadają naszej doszy, a kierujemy się smakiem, zapachem czy temperaturą pożywienia. Podaje również przepisy na dania, które zrównoważą Twoją energię i będą prawidłowo dobrane pod względem typu agni, który reprezentujesz. Poznasz także posiłki zgodne z porami roku, jak również nauczysz się przestrzegać stałych godzin spożywania, co korzystnie wpłynie na Twój organizm i zapobiegnie chorobom i problemom zdrowotnym. To jednak nie koniec korzyści, jakie oferuje ta książka.

Odkryj uzdrawiające korzyści ajurwedyjskiego masażu

Opisany w publikacji ajurwedyjski masaż, zwany abhayanga, posiada cudowne właściwości zdrowotne, a także odżywia na wielu poziomach: skóry, tkanki nerwowej, mięśni, stawów. Używa się do niego ciepłego oleju, który dodatkowo opóźnia procesy starzenia, redukuje stres, a także obniża ciśnienie krwi. Stosując go, przyniesiesz ukojenie swojemu zmęczonemu ciału i z łatwością się odprężysz. Dzięki temu zyskasz większą siłę witalną, a także poprawisz samopoczucie. Jak dowodzi Autorka, wykorzystanie do masażu oleju sezamowego z dodatkiem ashwagandhy uwalnia nadmiar energii vata, dzięki czemu nasz umysł i ciało odzyskują równowagę. A korzyści tych jest znacznie więcej.

Zadbaj o swoje zmysły podczas rytuałów urody

Oprócz opisanego wyżej uzdrawiającego masażu, w ajurwedzie szczególne miejsce zajmują pielęgnacyjne rytuały. Należą do nich m.in. kąpiele z dodatkiem kwiatów i ziół, a przepis na ich wykonanie, a także optymalną temperaturę wody, znajdziesz w niniejszej książce. Oczyszczą one Twoje ciało i duszę, usuną bakterie, dodadzą energii i siły witalnej. Przygotujesz również ajurwedyjskie peelingi na bazie różnych mąk, a także z dodatkiem mleka kokosowego, szafranu czy kurkumy, co zrównoważy trzy dosze. Dowiesz się również, jak prawidłowo przygotować naturalne, kojące maseczki do twarzy ze świeżym ogórkiem, różą lub ekologicznym krowim mlekiem, które dodadzą cerze blasku i zdrowego wyglądu.

Poznaj korzyści płynące z ajurwedy!

ISBN: 978-83-8168-306-7

Cena katalogowa: 69.90 zł

Ilość stron: 472

Oprawa: miękka

Data ostatniego wydania: 2019

Nr wydania: I